ile kg

aktywność nóg już zrzucałem co do planu jakim ćwiczę i przyczyn przysiadu to podane są na body factory w dziale dla poczatkujących, idę planem wodyna i jestem z niego zadowolony wg Wodyna powinienem dojść do ok 120-140 kg w serii, co o ile kolana wytrzymają jest realne jeszcze w tym roku

[...] metabolizmu . Osobiście na wakacjach zjadam wszystko jak leci i nie notuje żadnego przyrostu wagi . Proponuje wskoczyć na zero kaloryczne Tak, pewnie tak. Tylko o ile w zeszłym roku po (powiedzmy) 2 tygodniach zeszło ładnie, to teraz stoi jak zaklęte... Nie chcemy znowu obcinać kalorii, bo jakoś z tej redukcji trzeba w końcu wyjść i [...]

stare ? to ile teraz na przysiad wezmiesz kg ?? 250 przysiadów ale długo sie robi? a tak w temacie to są gusty i gusciki inne wolą łysych z kablek od 40 w górę a inne zelów z kablem od 30 w dół :) zresztą i tak większość lasek leci na zeluwsiów

Nie rozumiem polowy forumowiczow, co za różnica ile chlopak ma w lapie, fakt 45 cm jest to swietny wynik, zważywszy na wiek i staż. Jednak sądze, ze jest to mozliwe mam tyle samo wzrostu o wiele wiecej tluszczu, waze 82 kg i mam w lapie 40,5 to dlaczego on my mial nie miec, wazac 88 ? Poza tym wydaje mi ze jak pojawi sie jakis mlody chlopak, kotry [...]

[...] że tak na prawde nie jest on zbyt dobry. Jednak nie mam żadnej innej alternatywy. Oliwa z oliwek smakuje jak #-P, orzechów musiałbym jeść zbyt duze ilości, A tranu nawet nie wiem ile kapsułek musiałbym ewentualnie spożywać. Jakieś rady co dodać a co odjąć bede sluchal uwaznie, ponieważ jest dobry progres a chcialbym zeby bylo jeszcze lepiej :-)

jak koledzy napisali lub ewentualnie jeszcze po treningu czy na podbicie kalorii jezeli jestes hard gainerem. musial bys policzyc ile wegli /kcal brakuje Ci w diecie i wtedy odpowiednio wpasowac w to gainera, pytania ile Wam kg przybylo po opakowaniu gainera tez bez sensu bo to nie od samej odzywki czlowiek tyje a od ogolu kcal itd...

Ile bialka/kg masy ciała? Zmniejsz troche orzechy wloskie i zobacz czy bedzie tak samo.

[...] serii na płaskiej . swoją drogą, mamy takiego wielofunkcyjnego giganta na tej szkolnej siłowni i zawiera m.in. wyciąg z tymi klockami jako obciążeniem, no wiecie. nie wiem ile jeden klocek waży, ale to jest solidnie do dupy, bo założyłem sobie 3/4 obciążenia i zacząłem ściągać to do karku, zaznaczając, że nigdy tego ćwiczenia nie robiłem. nie [...]

[...] chude + weglowodany o niskim IG (warzywa czy tluszcz dodajemy tylko jesli jest to na okolo 2h przed treningiem i dobrze reagujemy na obecnosc tychze skladnikow ,czyli mamy sile. Im blizej posilek do treningu tym lzejszy i bez warzyw/tluszczy po treningu jak najszybciej wyoskie IG (ziemniaki ,bialy ryz) + chude mieso. Tutaj bez warzyw i tluszczy [...]

ile waży? jakieś 7 kg

[...] ZAPOTRZEBOWANIA - UBYTEK WAGI. NIC WIECEJ. NIE SUGERUJ SIE TYM. Druga sparwa - tkanka tluszczowa ostanie odlozona jesli w ciagu claego dnia bedziesz zjadal wiecej niz wynosi twoje zapotrzebowanie - nie jest tak ze jesli zjesz bardzo duzy posilek to i sie odlozy od razu tkanka - jedne posilek nie znaczy oniczym - ilosc kalorii w ciagu dnia - tak.

[...] co dzien sie modle, zeby wytrzymac kazdy kolejny dzien. I naprawde trudno mi sobie wyobrazic, ze jak zaczne jesc wiecej to waga pojdzie w dol. Probowalam i sie nie udalo. Bo czy ktos tutaj potrafi powiedziec ile ta waga pojdzie w gore? Dwa razy tyle? mam wrazenie, ze tak. Gdyby waga zatrzymywala sie na glodowkach to by nie istnialy anorektyczki

kubazet staz ok.11 m-cy ile przez ten caly okres przytyles? co robiles ostatnio? jakies wnioski po ostatnim cyklu? jaki przyrost wagi? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku przygody z silownia) dlaczego taki denny plan wybrales? to na dobry poczatek,aby ruszyc dalej. pozdrawiam.

Witam chce kupić 6x5kg i 2x10 kg i ile bys za to chciał razem z kurierem do Warszawy.

Witam a ile by wyniosla wysyłka 2x 10 kg bo sie zastanawiam wlasnie nad tym????

No fajnie by było gdyby rzeczywiście przyszło aż 1,5-2kg. Jak teraz któregoś razu obudzę się w akademiku i pójdę za potrzebą to zejdę do piwnicy (na siłownię) i się zważę, więc na dniach napiszę ile dokładnie mi wyszło tych kg :D No micha zmieniła się bardzo :) teraz ledwo daję radę jeść, a wcześniej czułem już mały głód między posiłkami

meta dobra, ale na pewno szkodzi bardziej niż np. jelfa... takie jest moje zdanie na temat tej mety - może i kopie dobrze, ale jeszcze bardziej niż inne mietki ryje zdrowie ile ma trwać Twoje leczenie defucik? i z przykrością muszę stwierdzić że przez to jak teraz będziesz musial się odzywiać to te 5 kg mozesz stracić...

3,5 kg w miesiąc jest do zrobienia ale ponownie ważna kwesta to ile w Twoim organizmie % jest tk. tłuszczowej która możesz zbić, a ile będzie musiało zejść z wody i tk. mięśniowej. Pewnie znaczna cześć. przeczytaj http://potreningu.pl/articles/3725/suplementacja-w-sportach-walki--redukcja-tkanki-tluszczowej [...]

[...] w zaleznosci od finansow i warunkow: 1-TSE+Clenburexin (najpier TSE a potem Clenburexin sa to laytowe suple takie na poczatek) 2- Clenburexin/Scorch (w tej opcji zalezy ile masz do zrzucenia jak wiecej to najpierw clenburexin a potem juz mocniejszy Scorch - scorch imo to taki wstep do mocniejszych spalaczy jak Arson/Venom/Leviathan) Napisz [...]

[...] wiedzieć jak sprowadzić kogoś do parteru i go obezwładnić. Tego uczą sporty walki, przekrojowe treningi i ćwiczenia powtarzane po 100 razy, sparingi i walki dla sprawdzenia ile tak naprawdę umiemy i co musimy poprawić. Nie bardzo rozumiem tego ataku na sporty walki. Może jest to kwestia oceny ich przez pryzmat baletów typu kung-fu czy aikido lub [...]